Украинская певица Руслана Лыжичко в 52 года поделилась своим личным подходом к сохранению молодости и хорошего самочувствия, сосредоточившись на простых, но последовательных привычках, а не на дорогостоящих процедурах.
Один из её ключевых ритуалов — из детства: ежедневное умывание очень холодной водой. Она также практикует уход за лицом с использованием льда, травяных настоев и чая, полагая, что эти методы помогают тонизировать кожу.
Среди её домашних процедур — натуральные маски, в том числе из яичного желтка для подтягивающего эффекта и кристаллизованного мёда, используемого в качестве мягкого скраба в сочетании с массажем лица. Она особенно ценит гречишный мёд для этих процедур.
Её ежедневный распорядок также включает строгий чайный график. В первой половине дня она пьёт зелёный чай, а позже переходит на чёрный. Особое внимание уделяется правильному завариванию и качеству воды. Она предпочитает так называемую структурированную воду, которую можно получить путём замораживания и последующего размораживания, поскольку считается, что этот процесс очищает воду.
Что касается питания, артистка добавляет в свой рацион имбирь, лимон и прополис, считая их полезными для общего здоровья. Её пищевые привычки довольно нетрадиционны: она, как правило, ест основные блюда вечером, отдавая предпочтение лёгким блюдам, таким как супы из овощей или чечевицы.
Она также выделяет простые десерты и закуски, например, запечённые яблоки с корицей и домашние ферментированные молочные продукты. Йогурт или кефир, по её мнению, легко приготовить даже без специального оборудования, и она обогащает их фруктами, орехами и семенами.
Миндаль, в частности, включается в её рацион из-за содержащихся в нём природных соединений, способствующих сну.
В её диете также присутствует множество свежих и ферментированных овощей. Она часто выбирает минималистичные сочетания без тяжёлых заправок, избегая добавленного сахара и ограничивая соль. Вместо сложных блюд она предпочитает употреблять ингредиенты по отдельности, чтобы лучше оценить их естественный вкус и пользу.
В целом, её философия основана на натуральных продуктах, осознанном питании и последовательных ежедневных процедурах ухода, которые вместе помогают ей поддерживать как внешний вид, так и внутреннее равновесие.
Напомним, Осадчая и Кароль стали посмешищем из-за "бесплатной" красоты и ухода за собой: Огневич права?
Раннее «clutch» сообщал, Наталья Могилевская в молодости: звезда поразила переменами
Как сообщал «clutch», секрет красоты и молодости Огневич за деньги перерос в скандал: Осадчая и Кароль обратились к женщинам
