Том Холланд, який уже понад три роки не вживає алкоголь, поділився особистою історією боротьби зі шкідливою звичкою. В інтерв'ю GQ британський актор відверто розповів, що причиною надмірного вживання спиртного для нього були не галасливі вечірки чи світське життя, а відчуття самотності.
За словами зірки, рішення відмовитися від алкоголю він ухвалив у січні 2022 року. До цього спиртне було звичною частиною його життя навіть під час напруженого робочого графіка. Тоді Холланд працював над зйомками фільмів про Людину-павука і, як сам зізнається, міг проводити вечори наодинці з алкоголем.
"Іноді це була просто самотність. Я не так часто ходив клубами, як можна було б очікувати. Найчастіше я залишався у готельному номері", - зазначив актор.
Холланд пояснив, що його стосунки з алкоголем суттєво відрізнялися від поширених уявлень про життя голлівудських знаменитостей. Замість вечірок і гучних компаній він часто залишався сам у готелі, де алкоголь ставав способом заповнити емоційну порожнечу.
Актор також наголосив, що ніколи не втрачав контроль над собою, однак з часом усвідомив, наскільки звик до спиртного.
"Я завжди був досить розумною людиною. Просто надто багато пив", — пояснив він.
Сьогодні Том Холланд уже понад три роки дотримується тверезого способу життя та відкрито говорить про власний досвід. За його словами, відмова від алкоголю стала одним із найважливіших рішень у житті.
Як не стати залежним від алкоголю через самотність
Психологи радять не використовувати алкоголь як спосіб впоратися з негативними емоціями чи відчуттям ізоляції. Набагато ефективніше підтримувати регулярне спілкування з друзями та близькими, знаходити нові хобі, займатися спортом або творчістю. Якщо ж самотність починає суттєво впливати на якість життя, варто звернутися по допомогу до психолога чи психотерапевта. Чим раніше людина помітить проблему та знайде здорові способи справлятися зі стресом, тим меншим буде ризик розвитку алкогольної залежності.
